Самые популярные смузи по версии Марты Стюарт 🍹
Ягодный смузи с овсяными хлопьями
Ингредиенты:
✔ 1 стакан нарезанной клубники
✔ 1 нарезанный банан
✔ 1/4 стакана сырого миндаля
✔ 1/2 стакана овсяных хлопьев
✔ 1 стакан нежирного ванильного йогурта
✔ 1 чайная ложка кленового сиропа
Смузи с манго и йогуртом
Ингредиенты:
✔ 1/4 чайной ложки корицы
✔ 1,5 стакана нежирного йогурта
✔ 2,5 стакана нарезанного замороженного манго
✔ 1 столовая ложка меда
✔ сок половины лайма
Зеленый смузи с имбирем и персиком
Ингредиенты:
✔ 2 пучка шпината
✔ 1 чайная ложка тертого имбиря
✔ 2 стакана нарезанного персика
✔ 2 чайных ложки меда
✔ 1,25 стакана воды
Тропический черничный смузи
Ингредиенты:
✔ 2 чайных ложки сахара
✔ 1 стакан нарезанного ананаса
✔ 1,5 стакана замороженной черники или голубики
✔ 1 апельсин, нарезать на четвертинки
✔ 1/2–3/4 стакана воды
Приготовление:
Взбить все ингредиенты в блендере до однородной массы.
Подписывайся на Кулинарные хитрости
Лучшие рецепты только у нас!